Santé

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    Pourquoi manger une barre énergétique ?

    Les glucides à libération rapide et les minéraux vitaux, comme ceux que l’on trouve dans la plupart des barres énergétiques et des boissons pour sportifs, peuvent vous donner un élan supplémentaire lors d’un entraînement intense. Lors d’une compétition de longue distance ou d’une compétition à forte intensité cardiovasculaire, une barre énergétique peut vous donner un réel avantage ou un remontant nécessaire. Les bienfaits d’une une barre énergétique  Grignoter une barre énergétique saine peut aider à réguler le taux de métabolisme et donc contribuer à la gestion du poids. Les macro et micronutriments présents dans ces barres peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire. La teneur en protéines de ces barres…

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    Les risques a affronter quand on est randonneur

    On doit préparer nos bagages quand on fait de la randonnée. Un sac facile à transporter avec ses sangles assez larges pour ne pas se torturer les épaules. Mais il ne faut pas oublier la trousse de secours, car à chaque randonnée, il est rare de ne pas tomber dans des pépins. Les blessures communes dans une randonnée Quand on est en randonnée, il faut bien choisir nos chaussures de marche. Ceci dépend du type de terrain à parcourir, soit boueux, sableux, ou avec des herbes mortes, avec des galets, etc. Vous devrez donc lire toutes les informations qui s’y affichent sur la description avant de faire vos achats. La…

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